Makanan Aman Bagi Penderita Maag
JIKA Anda dinyatakan positif menderita sakit maag. sebaiknya kenali
jenis-jenis makanan yang tak mengganggu maag Anda Kuncinya, makanlah dalam
posrsi kecil dengan frekuensi sering. Dalam buku "50 Ways to Relieve
Heartbum, Refux, and Uleer" M Sara Rosenthal menyarankan penderita maag
untuk mempertimbangkan inakanan yang dapat mengurangi serangan nyeri lambung,
seperti kentang, pisang, brokoli, kol, dan bubur Selam dapat menetralisir asam
lambung, makanan tersebut juga dipar memberi rasa kenyang yang lebih lama.
Lantaran kentang adalah, sumber karbohidrat yang baik dan mampu memberikan
rasa kenyang yang cukup lama. Bubur kentang atau jus kentang yang bersifat basa
di pagi hari bermanfaat untuk menetralisir asam lambung sebelum Anda menyantap
makanan lain.Pisang Masak adalah, salah satu jenis buah huahan yang mengandung
kalium, selain melon, pepaya dan tomat. Kalium yang dikandung dalam buah buahan
tersebut bermanfaat menyeimbangkan pH (derajat keasaman) di dalam lambung.
Pisang juga mampu memberi rasa kenyang sehingga amat baik dikonsumsi di antara
waktu makan. Selain itu, pisang juga kaya akan potasium yang mampu menormalkan
penin tekanan darah akibat serangan stres.
Brokoli merupakan, sumber kalium dan sulfur yang baik. Sulfur mampu berperan
sebagai antioksidan pelindung lapisan dalam kulit lambung. Brokoli juga kaya
akan vitamin C yang baik untuk memelihara stamina tubuh. Makanan lain yang
mengandung sulfur adalah bawang merah dan bawang putih
Bubur Ayam bagi penderita sakit maag akut, sangat berguna untuk mencegah dan
tekanan serangan rasa sakit Sebaiknya hindari sate jeroan yang sulit dicerna,
namun penambah rasa boleh ditambahkan telur rebus, kecap dan sedikit kerupuk
Lidah Buaya, bermanfaat meredakan panas dalam dan mempercepat penyembuhan luka.
Kandungan saponinnya mempunyai kemam puan antiseptik, sedangkan kandungan
antrakuinon dan kuinonnya berkhasiat sebagai antibiotik, penghilang rasa sakir
dan merangsang pertumbuhan sci baru pada kulit. Selain itu. kandungan
mukopoli.sakarida di dalam lidah buaya juga berguna untuk memulihkan radang,
termasuk radang saluran pencernaan din arthritis.
Kol, meski banyak dijauhi karena mengandung gas, banyak ahli kesehatan yang
justru memanfaatkan kol untuk mengatasi penyakit maag Menurut Dr Michael T
Murray ahli naturopati diri Bellevne Washington, kol mengandung asam
aminoglutamin yang dapat meningkatkan aliran darah ke perut, memberikan nutrisi
bagi sel dalam lambung, membantu melindungi lapisan perut, dan mengobati luka
pada saluran pencernaan. Mengenai konsumsi kol ini, sebaiknya konsultasikan
dengan dokter Anda.
Permen Karet menurut Pr David C Metz, Ruru bear pengobatan divisi
gastroentcrologi University of Pennsylvania Health System
di Philadelphia, aktivitas mengunyah bisa merangsang produksi air liur yang
bersifat basa sehingga mampu menetralisir asam lambung. Selain itu,
bertambahnya produksi air liur juga dapat meningkatkan upaya pembersihan
lambung. prodia/onc