Pages

Subscribe:

Jumat, 30 September 2011

Rabu, 28 September 2011

Makanan Aman Bagi Penderita Maag


JIKA Anda dinyatakan positif menderita sakit maag. sebaiknya kenali jenis-jenis makanan yang tak mengganggu maag Anda Kuncinya, makanlah dalam posrsi kecil dengan frekuensi sering. Dalam buku "50 Ways to Relieve Heartbum, Refux, and Uleer" M Sara Rosenthal menyarankan penderita maag untuk mempertimbangkan inakanan yang dapat mengurangi serangan nyeri lambung, seperti kentang, pisang, brokoli, kol, dan bubur Selam dapat menetralisir asam lambung, makanan tersebut juga dipar memberi rasa kenyang yang lebih lama.
Lantaran kentang adalah, sumber karbohidrat yang baik dan mampu memberikan rasa kenyang yang cukup lama. Bubur kentang atau jus kentang yang bersifat basa di pagi hari bermanfaat untuk menetralisir asam lambung sebelum Anda menyantap makanan lain.Pisang Masak adalah, salah satu jenis buah huahan yang mengandung kalium, selain melon, pepaya dan tomat. Kalium yang dikandung dalam buah buahan tersebut bermanfaat menyeimbangkan pH (derajat keasaman) di dalam lambung. Pisang juga mampu memberi rasa kenyang sehingga amat baik dikonsumsi di antara waktu makan. Selain itu, pisang juga kaya akan potasium yang mampu menormalkan penin tekanan darah akibat serangan stres.
Brokoli merupakan, sumber kalium dan sulfur yang baik. Sulfur mampu berperan sebagai antioksidan pelindung lapisan dalam kulit lambung. Brokoli juga kaya akan vitamin C yang baik untuk memelihara stamina tubuh. Makanan lain yang mengandung sulfur adalah bawang merah dan bawang putih
Bubur Ayam bagi penderita sakit maag akut, sangat berguna untuk mencegah dan tekanan serangan rasa sakit Sebaiknya hindari sate jeroan yang sulit dicerna, namun penambah rasa boleh ditambahkan telur rebus, kecap dan sedikit kerupuk Lidah Buaya, bermanfaat meredakan panas dalam dan mempercepat penyembuhan luka. Kandungan saponinnya mempunyai kemam puan antiseptik, sedangkan kandungan antrakuinon dan kuinonnya berkhasiat sebagai antibiotik, penghilang rasa sakir dan merangsang pertumbuhan sci baru pada kulit. Selain itu. kandungan mukopoli.sakarida di dalam lidah buaya juga berguna untuk memulihkan radang, termasuk radang saluran pencernaan din arthritis.
Kol, meski banyak dijauhi karena mengandung gas, banyak ahli kesehatan yang justru memanfaatkan kol untuk mengatasi penyakit maag Menurut Dr Michael T Murray ahli naturopati diri Bellevne Washington, kol mengandung asam aminoglutamin yang dapat meningkatkan aliran darah ke perut, memberikan nutrisi bagi sel dalam lambung, membantu melindungi lapisan perut, dan mengobati luka pada saluran pencernaan. Mengenai konsumsi kol ini, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda.
Permen Karet menurut Pr David C Metz, Ruru bear pengobatan divisi gastroentcrologi University of Pennsylvania Health System di Philadelphia, aktivitas mengunyah bisa merangsang produksi air liur yang bersifat basa sehingga mampu menetralisir asam lambung. Selain itu, bertambahnya produksi air liur juga dapat meningkatkan upaya pembersihan lambung. prodia/onc